成就游泳冠军－青少年自由泳中英高清完整版 Becoming a champion swimmer 翻译编制

iswim · iswim 发表于 2012-9-19 00:44:19

尽量保持你动作的循环滚动而不是一条线{:soso_e105:}

我已经翻得快哭出来了

iswim · iswim 发表于 2012-9-19 00:45:57

开始进行进阶练习
已经有很多网友愿意参与翻译了,请持续关注

iswim · iswim 发表于 2012-9-21 00:15:15

本帖最后由 iswim 于 2012-9-22 12:00 编辑

暴风截图20129217679156.jpg

感谢:Snowland01 编译 Front Quadrant Swimming 前四分之一段划水（入水为三点位置，出水为九点位置，其中分成两部分，三点到六点为Front quadrant，六点到九点为back quadrant)

iswim · iswim 发表于 2012-9-21 00:16:03

抱水位置

iswim · iswim 发表于 2012-9-21 00:16:33

推水位置

iswim · iswim 发表于 2012-9-21 00:19:53

本帖最后由 iswim 于 2012-9-22 12:02 编辑

暴风截图20129218151765.jpg

自由泳周期基础动作是滚动,而不是上下起伏

Snowland01
The recovery in freestyle is a swing, not a lift. 自由泳的回臂是（向前）摆动，不是向上举。

iswim · iswim 发表于 2012-9-21 00:23:08

本帖最后由 iswim 于 2012-9-22 12:04 编辑

暴风截图20129225966828.jpg

1.引导前进的是头部
2.保持收下巴动作
3.耐心的做手臂交叉动作
4.良好的滚动技术.
5.转动结束锚定动作

iswim · iswim 发表于 2012-9-22 12:05:54

iswim · iswim 发表于 2012-9-22 12:07:14

自由泳过渡时期的技术

这里指从分解然后进入整体配合的概念

iswim · iswim 发表于 2012-9-22 12:09:01

你的手必须在离开水时有向前的充分滑行

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