蝶泳之路，上视频，求指导

凯恩斯 发表于 2012-9-21 20:06
髋关节韧带拉伤》？第一次听说，真的

髋关节韧带是我简化说的，具体的叫 髂前上棘骨皮质撕裂

怎么那么严重

玉面小昆虫 发表于 2012-9-21 20:13
髋关节韧带是我简化说的，具体的叫 髂前上棘骨皮质撕裂

谢谢提醒，我真的酶遇到过

肩出水困难，手臂出水连带着一片水不够干净利落，不是蝶腿打得不够好，其实是划手没做好。

七犀鸟 发表于 2012-9-22 11:06
肩出水困难，手臂出水连带着一片水不够干净利落，不是蝶腿打得不够好，其实是划手没做好。

我也有这感觉是划臂，抱水、轨迹、等的问题。
根据我自己的感觉 如果划水到位了可以引领自己的整个节奏。

还有个问题，我的整个节奏没有大问题吧！？  谢谢

林琳 发表于 2012-9-20 23:22
蝶泳周期不连贯。你其实已经游的不错了，真的要改进的话就是你的呼吸时机偏晚，抱水不足。抱水的时候2肘向两 ...

看来确实是划臂、呼吸 影响了整个过程

玉面小昆虫 发表于 2012-9-22 11:20
我也有这感觉是划臂，抱水、轨迹、等的问题。
根据我自己的感觉 如果划水到位了可以引领自己的整个节奏 ...

节奏是对的,就是起伏太大了

七犀鸟 发表于 2012-9-22 11:27
节奏是对的,就是起伏太大了

可以戴手蹼夹板 专练蝶泳划臂吗？
有没有帮助的？貌似我都没看过有人这么练，也没这种练习的介绍

强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 27581&fromuid=5
这个练习适合你

起太高了....