1. 宽入水本来是可以的,但是他教的是从上往下扒拉,应该是从内往外切的。
2. 把抱水说成是小臂内划,结果必然是内划结束后肘部已经在下巴后面了,真正的划水距离就很短了。并且由于内划用力,真正的划水很难马上发力。很多人内划完就开始抹水了。
3. 推水,这个是最糟糕的错误,因为肘部已经在很后面的位置了,所以只能靠手臂来推了,这样似乎用力不少,但产生的推进力是很少的,而且推水结束就是个死点,必须靠手主动再次用力才能完成空中移臂。另外你看看他那个推水动作,在水里就是标准的向上兜水,导致身体下沉。
总之,有些理念害人非浅,把简单的蝶泳划水复杂化,练成的动作看上去类似,其实用力,节奏完全错误。蝶泳划水其实很简单,入水后肘部向外撑住水,手分开或者保持在中间都是可以的,然后身体用力向后划,手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了,用惯性出水。整个过程注意肘部,忘记手就对了。并且,身体应该只感觉到拉,没有推。
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