老年人适合游慢蝶！

主要不是用体力的，是技术

蝶泳是全身对称性的运动

大姐说得对( ⊙ o ⊙ )啊！

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兜兜里有麦子 发表于 2012-10-23 11:37

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蝶泳太胖柔韧性可能差点，太瘦腰使不上劲啊！

peterf 发表于 2012-10-24 14:26
佩服

等我到80岁的时候我来个蝶泳视频给你们看{:soso__7186980897992235017_3:}

慢游是否意味着打腿划臂都不用力

一用力，速度就快起来了，频率就快起来了。

3藏 发表于 2013-3-4 11:15
慢游是否意味着打腿划臂都不用力

一用力，速度就快起来了，频率就快起来了。

我觉得是吧，我做个试验，带上手璞蝶泳速度马上就快了 很多，但很累{:soso_e140:}

已阅、

自由泳应该两侧换气啊，不行的话专练弱侧，其实连续坚持去那么几次，就会了。

当然最好是一开始就练习两侧换气。