体验打腿平衡带来的转体

Hellboy

轻柔打腿，静心下来，能感觉到每下打腿把力传到腰髋，使腰自动挺直，保持流线型。

心想转体的时候，轻柔打腿，身体会按心意慢慢向左或向右旋转，

如果身体保持流线型，在旋转的同时，下身（腿）就不会沉

放松上身，就能保持上身不沉。

如果能单靠轻柔打腿，慢慢由平俯转到侧身，再转到仰漂在水平，全过程都能保持身体与水面平行，说明刚体基本小成。

同时，也体会到了上身的放松，带来的好处，即游泳全力游时上身也会有驰有张，手臂也会跟着有驰有张，手臂累的现象会大大好转。

这是我个人的感觉，但游泳水平不高，可能有错误。

看来“游泳是会上瘾的”这句话是真的。平均一周3次，已经感觉有瘾，有时间就会想去

嗯，突然觉得我自由泳的问题和打腿很有关系，髋部发力，很久没找到这种感觉了

放到这里可以给我们当学习资料了，再次感谢。

感谢，我练打腿20米左右后，就直接游到池底了，这个明天要试试。谢谢。

厦门Swim是个好网站{:soso_e112:}