成就游泳冠军-自由泳辅助练习 头部引导的身体侧打腿练习 Demo

学习

{:soso_e179:}

Snowland01 发表于 2012-10-5 20:56
Long neck. Vivian, put your lungs down in the water just a little bit. There you go. You see when  ...

下压胸部，平展后背露出水面。非常非常好，放松吧。

您看看哪.

{:soso_e179:}

和本科的讲法不同

来自 神秘的2012海纳百川 的新浪微博

微博评论 发表于 2012-10-14 16:58
和本科的讲法不同

来自 神秘的2012海纳百川 的新浪微博

成就系列比较好

微博评论 发表于 2012-10-14 16:58
和本科的讲法不同

来自 神秘的2012海纳百川 的新浪微博

奎克教练在后续专门说了要求手放在身前是为了回臂的时候手肘顺势走圆环路线，是他之后双侧滚动的练习的前序。本科的手放身侧主要着重平衡和打腿。侧重不同你都可以练。

Snowland01 发表于 2012-10-14 22:18
奎克教练在后续专门说了要求手放在身前是为了回臂的时候手肘顺势走圆环路线，是他之后双侧滚动的练习的 ...

手放体侧那下练滚动是什么意思

bjxbjxbjx 发表于 2012-10-14 22:20
手放体侧那下练滚动是什么意思

没太明白，是本科的一个手放在身侧一个手划水的进阶单臂练习么？那是练滚动和呼吸的。

本科的教学视频算中级视频，是对能游起来的人的。奎克教练的算初级，从基础的漂浮一步步将得非常细致和到位，练习也是循序渐进的。连贯起来看就明白了。

Snowland01 发表于 2012-10-14 22:26
没太明白，是本科的一个手放在身侧一个手划水的进阶单臂练习么？那是练滚动和呼吸的。

本科的教学视频 ...

奎克教练侧身滚动有把手放另一侧髋，而本科直接贴同侧。为什么？