刚学蛙泳

小混蛋儿 · 小混蛋儿发表于 2012-10-23 17:41:17

刚学蛙泳要注意什么

kuku · kuku 发表于 2012-10-23 20:57:02

腿的姿势，如果不好就会白费好多力气，尽量朝后蹬，两腿夹角20度左右，即省力速度也快

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-10-23 20:57:09

别拱身子！（好多阿姨都这样）不仅是腿全身的协调也要注意！现在床上练练！换气也要注意！省力嘛，你在我能跟你说你不在我说不清楚！

gangzi · gangzi 发表于 2012-10-23 20:57:21

多练练！在床上！找找感觉在下水，欲速而不达！别怕水

Isobel · Isobel 发表于 2012-10-23 20:57:28

换气很重要，但是自然的，不要过多的模仿

Amy · Amy 发表于 2012-10-23 20:57:47

这个问题吗？先扒边练，教练应该都这么教！别总用浮板，把它扔了。别带东西，你们教练怎么交阿？你是北京的吗？可能不太习惯但是千万别害怕！这是很关键阿！你们还是有点怕，一紧张就忘了就和我考英语口试似的！你们要让自己喜欢在水里的感觉别紧张！

水将军 · 水将军发表于 2012-10-23 20:58:01

一开始别要求自己换气！基本动作要掌握换气时在基本动作掌握之后！就想你去学习要基础一样，动作协调之后再说换气！你们现在没必要说换气，还是手和腿的守蹬动作一定要协调到位。要有节奏！其实很简单

泪海 · 泪海发表于 2012-10-23 20:58:20

手脚开始分着做!熟练了在配合!
关键是放松

不败的恋人 · 不败的恋人发表于 2012-10-23 20:58:32

在水下吐气`在水上喘气```

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