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游泳时的道具有三个很有必要装备
游泳时的道具有三个很有必要装备
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冬冬
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冬冬
冬冬
发表于 2012-10-26 12:31:33
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游泳
时的道具有三个很有必要装备,它们也分别适用于游泳的三个阶段:
1,游泳处级阶段,要装备的是:脚蹼。
“老兵练技,新兵练胆”,初学游泳的人,首先要练胆量,要学会不怕水!常看到“速成班式”的教学,给初学者预备的是个背漂,这东西根本不管用,最多,有点心理作用,借你点胆而已;我比较认同装备脚蹼,稍加适应,就能从心理上“不怕水”,因为,戴上脚蹼后,初学者就能感觉到“自己能掌握自己的命运”了,安全感提升,即使是去深水也不在话下。而且,戴上脚蹼后对于初学者的平衡练习有巨大帮助,较易找到正确的平衡感觉。
因此,脚蹼是初学者的必备良器。
2,游泳中级阶段,要装备的是:节拍器。
这个阶段,人已经会游了,但技术极不成熟,需要很多方面去完善。其中,最重要的一点是控制游泳的节奏。这个阶段的游泳者多数控制不好节奏。因为,当我们游起来的时候,会有一种不由自主地“加快”的感觉,这是由于你的速度越来越快德缘故,这样,会使你不自觉地加快动作频率,但由于,此时你的技术并不成熟,因此,多数情况下节奏会出现越游越乱,技术变形的情况。如何控制?---采用节拍器是个好主意!它会帮你控制节奏,保证你动作和节奏的准确性。---“慢及其所带来的控制感”,是这个阶段的主旋律!
因此,节拍器是中级者的必备神器。
3,游泳高级阶段,要装备的是:呼吸管。
此阶段,技术已经比较精湛了,开始增加距离,这时对“动作的一致性”要求很高。呼吸早已过关,上呼吸管,排除干扰,加强动作的一致性,并让肌肉记住这种状态。此时,用呼吸管大有益处。
因此,呼吸管是高级游泳者晋阶的法宝。
(个人看法,仅供参考)
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苏小钰
发表于 2012-10-26 12:31:45
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对照楼主所说 我应该处于第二阶段 感觉就是越游越乱 以前做的很好的技术动作 现在却集中不起来注意力去关注
有变形情况发生 停下来分析后决定好好游 一游起来又忘了 有时就是瞎游 唯一感到进步的是呼吸越来越轻松 尤其是
弱侧的呼吸 现在非常有信心吸到气、吸足气。
请教 节拍器为何物 一般那里有卖 价格几何 我想试试
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baolia
发表于 2012-10-26 12:31:55
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我也是越游越快,我喜欢快的感觉。欲速不达
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sana
发表于 2012-10-27 10:29:58
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对节拍器比较认同,节奏的培养是优良游泳技术形成的重要手段。
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猪鼓励蛋
发表于 2012-10-27 10:30:15
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其实楼主所说的初级道具脚蹼是专业队员几乎每次必用的
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知非
发表于 2012-10-27 10:30:33
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呼吸管前期也很管用
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misskiss
发表于 2013-11-10 20:19:15
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不赞同这种说法。
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悠雅
发表于 2013-11-10 21:09:59
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misskiss 发表于 2013-11-10 20:19
不赞同这种说法。
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BarryBao
发表于 2014-1-2 09:30:26
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既然是必备的,怎么能少了游泳板呢?尤其对于初级的人来说。 我觉得如果学习游泳的人只能有一件道具的话,那首选就是游泳板A字板啦。
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zzd
发表于 2014-6-4 14:19:51
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左臂没劲带小号手蹼划水时,相对右手抖。
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