[冬泳专题] 冬泳选择什么时间最佳?

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水中漫步 发表于 2012-11-1 00:23:17
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冬泳选择什么时间最佳?

每天冬泳选择的时间最佳是下午3、4点钟,因为那时的阳光充足,体力充沛。而大部分的泳友都在早晨7、8点钟。也是一个很好的时间。温州四季温和,几乎没有特别恶劣的天气。因此气候因素均可排除。我认为,冬泳的心态最要紧,冬泳时间,不能在焦急烦燥的心情中进行,也不要在急事未成的情况下冬泳,因为冬泳前应有准备动作与泳后有恢复动作,这样才有好的冬泳效果。选择一个固定的时间,对人体生物钟效应有很大的好处,到那时人体的冷应激需求,促使你培养冬泳的习惯。


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