我的自由泳一周年作业，求指导

浆糊の妞老爹 发表于 2012-11-2 15:13
不是说快冲发力和长游不一样吗。比如快冲一般不用前交叉，快冲尽量不转髋...。。。。我都不太了解

快冲用中前交叉。。为什么不转髋？转髋是自然发力的。而不是刻意的，你现在短冲25米多少秒

林琳 发表于 2012-11-3 13:07
快冲用中前交叉。。为什么不转髋？转髋是自然发力的。而不是刻意的，你现在短冲25米多少秒

15秒。。。。。。。。。。。

浆糊の妞老爹 发表于 2012-11-4 18:55
15秒。。。。。。。。。。。

很不错了！！！我们也就11秒左右。

林琳 发表于 2012-11-4 22:12
很不错了！！！我们也就11秒左右。

我发现专业队的25米差不多都在11秒{:soso_e100:}

技术达人。

控制和体位都不错，非常稳健和自信，向你学习。

很棒哦！很悠闲，很从容

已经很从容了。

林琳 发表于 2012-11-1 22:58
2次腿就象学走路短冲就象练跑步!
但是走路时间长了，肯定不会跑。用力方式不一样嘛

这句话有道理啊，馆里常年游长自的那些人，貌似都不会快冲的节奏，一快就乱