自由泳正确的发力状态应该是怎样的？

一半是火焰 · 一半是火焰发表于 2014-9-29 08:54:49

二次腿应该是打腿的瞬间推水

魅力船长 · 魅力船长发表于 2014-10-30 11:43:38

每天扶板打腿800米再夹板游1000米连续1年就不会出现啥顺不顺拐的问题，就会变成自然的节奏了

魅力船长 · 魅力船长发表于 2014-10-30 11:50:21

看到长训班的小朋友在自由泳过程中，教练只要求腿要不停打（当然没体力了可以慢缓）但训练3000米到4000米过程中也不讲几次腿的问题，这中间还要扶板打腿400到800 ，其实自然来讲就不停打就OK了。

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2015-5-12 15:07:06

龙爸 · 龙爸发表于 2015-8-26 23:48:43

看过很多视频，都是顺拐的，个人认为从物理力学角度，顺拐应该无问题。

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-30 20:51:35

中轴发力。

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-30 20:51:36

中轴发力。

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