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比赛的蛙泳就是要双手同时触壁的
[中阶泳者]
比赛的蛙泳就是要双手同时触壁的
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fenderlee
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fenderlee
fenderlee
发表于 2012-12-9 16:20:19
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在比赛中转身有七种方法,今天介绍其中的一种最为简单的两手触壁转身
图片说明
在快要达到池壁进行转身时,
游泳
的速度不要递减,用两手触壁。(图片一)
利用惯性将腿收向身体。(图片二~四)
身体尽量缩小并快速改变方向。(图片三~四)
这个方法可以使身体横过来,两脚触壁,然后就势蹬壁身体向下。(图片四~五)
最后以流线型的姿势滑行。(图片六)
注意
“快速改变方向”而把呼吸给忘记的大有人在。一定要一边呼吸,一边以最大的速度来改变方向。
对于初学者来说,练习时以“充分呼吸,用力蹬壁”这个目标为重点,而不是注重“快速转身”;
等动作熟练了以后身体的动作会变得紧凑,这时候再开始注重快速转身。
图片一
图片二
图片三
图片四
图片五
图片六
图片
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最大的
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初学者
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双手
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飞絮
发表于 2012-12-9 16:20:31
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身转得好,速度可以增加很多。
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japle
发表于 2012-12-9 16:20:44
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这个动作很常用!!!学习ing......................
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抬抬脚
发表于 2012-12-9 16:21:03
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图二开始用鼻子吐气
图三头部出水,用鼻子吐尽余气,同时用嘴吸气
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无忧
发表于 2012-12-9 16:21:22
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仰泳现在都用自由泳的前滚翻转了,,,不用手触壁了
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美丽的心情
发表于 2012-12-9 16:21:36
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前滚翻虽然会了,但是容易憋气,不适合初学者长游;
这个转身中间可以换一口气,容易接受。
之前练习前滚翻,觉得很帅,但是翻了以后就不能长游了,不能长游,前滚翻何用?
所以先练习,等到了那一天,再把前滚翻拾起。
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