50米蛙泳37划怎样才能突破

小猪乖乖 · 小猪乖乖发表于 2012-12-16 09:40:11

50米一分钟40划怎样才能突破

别人说我划的太多了有的高手说20多划就可以了像我现在这样的情况怎么突破？

schino · schino 发表于 2012-12-16 09:40:23

1分钟要40划太多了，每划才前进1.25米，效率比较差。先做好“超直”练习，再就是划水和伸手动作要连贯，伸手要快，先伸手后蹬腿。

∑═爱═→ · ∑═爱═→ 发表于 2012-12-16 19:29:10

阿道夫好杰杰家解决

苏小钰 · 苏小钰发表于 2012-12-16 20:51:16

慢慢来

发表于 2012-12-16 23:38:55

经常进行：长跑（腿部耐力）、引体向上（手臂耐力）训练，很快就能突破。
来自搜搜问问

发表于 2012-12-18 23:48:02

肯定是蹬腿不标准！蛙泳游的快不快关键是看你蛙泳蹬腿标不标准。
来自搜搜问问

xjt227 · xjt227 发表于 2012-12-19 15:16:43

蛙泳蹬腿前，先把水抓牢，之后再发力蹬夹出去，前进效率会提高很多滴~

xjt227 · xjt227 发表于 2012-12-19 15:18:00

慢慢来~一下，一下地体会~~

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