2012.12.19 录制！鹰蝶！

小鹰★ 发表于 2013-8-18 16:01
话越聊越多，其实蝶泳锻炼身体的精华就是扶板打蝶腿

哈哈 是越聊越多哦 扶板打蝶腿我是不行啊 不扶板腰都疼的不行  感觉蝶泳很累腰啊 不知道是反弓累的还是蝶腿累的 总想团在一起腰才比较舒服

孤寂dè风 发表于 2013-8-19 14:07
哈哈 是越聊越多哦 扶板打蝶腿我是不行啊 不扶板腰都疼的不行  感觉蝶泳很累腰啊 不知道是反弓累的还是蝶 ...

其实你巧用力扶板打水就 不会累的，而且还上瘾{:soso_e113:}如果扶板打水有了一定的基本功再蝶泳腰腹会很轻松的，特别是在状态下进行蝶泳，我的理解估计正确{:soso_e179:}

小鹰★ 发表于 2013-8-19 18:29
其实你巧用力扶板打水就 不会累的，而且还上瘾如果扶板打水有了一定的基本功再蝶泳腰腹会很 ...

理解很到位 我的问题其实就是基本功还不够好。我也挺喜欢练打腿的 每天去泳池都是先来五十米打腿。但我不喜欢用浮板，因为我不喜欢一个多小时全在打腿 太无聊了 放在边上怕丢了 泳池非常大 人也非常多。浮板打腿肩膀会被锁住 打腿太不舒服了 虽然是必须要练的东西 但我还是喜欢双手自然前伸的打腿 要么就是加上外划。外划多练练还是比较不错的 对呼吸什么的帮助特别大

孤寂dè风 发表于 2013-8-20 15:33
理解很到位 我的问题其实就是基本功还不够好。我也挺喜欢练打腿的 每天去泳池都是先来五十米打腿。但我不 ...

各有各的好处与优势，扶板打腿有力度，也不是很累，休闲打水有造型{:soso_e113:}我已经会两种蝶泳了，一种是省力休闲型的，一种是狂风暴雨型的，但这种的只成功过一次{:soso_e113:}

孤寂dè风 发表于 2013-8-20 15:33
理解很到位 我的问题其实就是基本功还不够好。我也挺喜欢练打腿的 每天去泳池都是先来五十米打腿。但我不 ...

其实练习扶板打水主要就是起一个速度的问题，真的蝶泳时候你已经不会顾及到腿的打水了（腿在这个时候只起一个条件反射的作用了），以上是我的理解不知道对否{:soso_e140:}

小鹰★ 发表于 2013-8-21 15:16
其实练习扶板打水主要就是起一个速度的问题，真的蝶泳时候你已经不会顾及到腿的打水了（腿在这个时候只 ...

注意不到的 我其实PP不出些可能是第二次打腿有些问题 但就是因为注意不到 不太好改。只能每天蝶泳腿。悠闲蝶泳也是很不错的 我有时候也休闲一下  很放松的感觉非常不错 也可以很细的体会身体各部位的动作 太快了就感觉不到了

孤寂dè风 发表于 2013-8-21 23:58
注意不到的 我其实PP不出些可能是第二次打腿有些问题 但就是因为注意不到 不太好改。只能每天蝶泳腿。悠闲 ...

没有完美的蝶泳，任何人的蝶泳都有不完美的一面，就像人一样，没有最完美的人，我的蝶泳就是轻{:soso_e121:}
“孤独de风”与“寂寞de雨”在聊天、、、{:soso_e113:}

小鹰★ 发表于 2013-8-22 06:46
没有完美的蝶泳，任何人的蝶泳都有不完美的一面，就像人一样，没有最完美的人，我的蝶泳就是轻{:soso_e12 ...

哈哈是啊 一千个人游泳能游出一千个样来 想一样太难了

孤寂dè风 发表于 2013-8-22 18:09
哈哈是啊 一千个人游泳能游出一千个样来 想一样太难了

{:soso_e112:}