楼主: iswim

[视频] 建立一个快速,强大的小幅度自由泳打腿 [多种有效的练习方式]

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 楼主| iswim 发表于 2013-12-15 11:52:25
風馨蝶韵¢龍 发表于 2013-6-15 01:01
其实看的不是很明白,如果不使用鳍该怎么做,面对墙的时候该注意点什么?

用比较快速的方式去完成...

shtongxin 发表于 2014-6-29 09:24:48
欢迎访问我的个人空间:https://www.xmswim.com/space-uid-93792.html
whllt 发表于 2016-2-27 18:53:03
很好的练习方法。
百草滋味 发表于 2017-12-10 20:58:54
   谢谢分享
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