鹰蝶瘦身记！

事实是游泳会使四肢肌肉长得更多

我的理解是胖的人会瘦一点 本来就很细的 游的话就会长肉

fancyman 发表于 2013-1-4 16:01
游泳难瘦大腿

游泳想要瘦大腿，一定要游蛙泳，而且不要像竞技游泳那样快速，要做有氧的运动，所以要慢点的蛙泳，但是要保持的时间长一点。
千万不要游自由泳，自由泳运动员的大腿没有细的，尤其短距离的。

宇宙之神 发表于 2013-1-4 16:01
游泳是全身的运动 它不会说单独瘦哪个部位 游泳可以塑形 让你体型更完美 想单独减的话 建议还是去健身房~

恩、、、言之有理

fancyman 发表于 2013-1-4 16:01
游泳难瘦大腿

我觉得练习打自由泳腿就可以瘦大腿

小庄 发表于 2013-1-4 16:01
玩命游，游到浑身发冷就减肥了、、、

哈、、我以前练习蝶泳的时候有 过这样，但体力也跟不上了{:soso_e113:}

justef 发表于 2013-1-4 16:02
事实是游泳会使四肢肌肉长得更多

不会吧，我怎么四肢越来越细了{:soso_e103:}

kalvant 发表于 2013-1-4 16:02
我的理解是胖的人会瘦一点 本来就很细的 游的话就会长肉

有可能，今年夏季我几乎每天都游结果又弹上去10多斤

厦门排骨 发表于 2013-1-4 16:03
游泳想要瘦大腿，一定要游蛙泳，而且不要像竞技游泳那样快速，要做有氧的运动，所以要慢点的蛙泳，但是要 ...

天啊，我以前连游蛙泳四年大腿是越游越胖{:soso_e105:}后来自从练习蝶泳与自由泳打水就细了{:soso_e103:}

好羡慕。不过得蝶多少才有这效果啊……