蛙泳时如何将胸也提出水面

sotlife · sotlife 发表于 2013-1-12 22:57:49

头出水，如何将胸也提出水面，请教专家？
游了近一年蛙泳，长进不大，看了很多专业人蛙泳视频，如“阿曼达的波蛙”，发现头出水很高，几乎上半身都在水面，波动很有力，我试游了多次，只能做头部出水，若想胸出水，好难，不知问题在哪儿？

luyanan · luyanan 发表于 2013-1-12 22:58:02

胸出水不难，难的是不停顿。。光是拉高很容易的。。

收手的时候双肘往胸前夹紧作捧水状，拉到腰出水都行。。

关键是，如果想不停顿，就难了。

daybyday · daybyday 发表于 2013-1-12 22:58:10

没看到楼主的视频不知如何游？就我的理解蛙泳要做到肩、胸出水，不难，蹬水后，手分开，然后向下划水，向内捧水，捧水时背部带动劲部头部不动，呈45度，眼看前下方就出水了，楼主是否这样做？还是，只有用脖子抬头？再有出水也不宜过高，高了费体力，游不远，现在有种叫全浸蛙的，只是做到鼻口下巴刚好出水，就好了。

发表于 2013-1-13 07:17:50

你的手臂力量不够，可加大划水效果~大臂在往后划时，两手同时往胸前夹臂~
来自搜搜问问

猫咪呀 · 猫咪呀发表于 2013-1-13 11:11:16

楼主，我跟你恰恰相反

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