蛙泳长游后为什么膝关节内侧会发热

lly2202800 · lly2202800 发表于 2013-1-12 23:01:21

蛙泳长游后膝关节内侧发热，迷惑，请过来人指教！

我才学会蛙泳不久，昨天断断续续用蛙泳的姿势游了1个半小时，大概游了有两千米，慢慢体会：呼、低头、伸臂、漂、起臂、抱水、吸、蹬腿等动作，长游不感觉累，游到最后感觉两腿膝关节内侧有发热的感觉，逐渐变成宽腿夹水的动作，有意识的减少了踢腿的力度，但是游泳回来直到今早膝关节内侧都有热涨的感觉。不知道这个感觉是否正常，是不是我的踢腿的动作不对，请过来人不吝赐教，非常感谢！

soberlevi · soberlevi 发表于 2013-1-12 23:02:24

我也遇到了类似的问题，我是蛙泳1000米以后左腿膝盖内侧会疼痛感，如果腿蹬的慢一些会好一些，因为以前打篮球比较多膝盖髌骨有点轻微的磨损，所以现在选择游泳来年锻炼，但是膝盖依然不舒服，刚开始游泳，不知道是什么原因，希望有了解的朋友不吝赐教，谢谢！

百草滋味 · 百草滋味发表于 2013-1-12 23:01:38

要么是痛，要么是酸累，哪来的热涨感？没有过。

蓝色月光 · 蓝色月光发表于 2013-1-12 23:02:38

说明你腿部动作标准了，长游的话，腿部不要太用力，夹水不要太宽。

猫咪呀 · 猫咪呀发表于 2013-1-13 11:09:51

这个我也不知道

Roc · Roc 发表于 2013-1-13 11:38:14

蛙泳膝

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