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怎么解决波蛙的呼吸
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yoyokey
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yoyokey
yoyokey
发表于 2013-1-19 00:36:00
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我波蛙呼吸就是7-8划以后大约是20米的地方,就感觉肺里的废气比较多,是前几次换气时废气没有吐干净,但是感觉吐得快了还有点容易呛水,(主要是入水后头向下冲时,鼻子有点朝后下方,这样水容易倒灌进去。)导致到后来越游越憋气。
还有老是听说晚呼吸,倒是上网查,没有一个准确的答案,都是个人的感觉。
你说我的呼吸是有什么问题,是不是节奏太快,我一般25米21-22秒,10-11划,蹬壁出发。不潜泳,大概一个动作周期是1.8秒。我总是感觉吐气的时间不够,要是吐气能吐净,吸气一点问题都没有。所以速度还能提高。还有就是有的人说鼻子出气,不用鼻子吸气,问啥我一用鼻子呼气就进水。还有,嘴呼气时总是感觉有以后废气留在口中,好像是水的压力作用排不出来,结果越积越多,导致肺里的废气被充满,速度开始降低。
呼吸
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