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练习全浸甜点摸索到了
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练习全浸甜点摸索到了
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jevzyg
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jevzyg
jevzyg
发表于 2013-1-30 16:57:42
14451
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自学
游泳
2个多月。能够蛙千米不费劲了,刚刚开始练全浸。今天打腿练习了200米后,想摸索找一下甜点。
原来会
仰泳
,我想找甜点应该不是很难。来来回回几趟25米下来,果真被我找到了两侧的甜点。我的肩膀比较宽,甜点几近侧身90度了。我的呼吸强侧是右边,甜点非常容易找,很舒适;左侧从来没有试过,但是来回几次,也找到了。这样试了几趟,虽然没有那种非常轻松自如的感觉,但是也算悠闲放松。
悲催的是,一旦我做圆木滚动,进行水下换边,鼻子就进水。我想是不是太紧张了导致鼻子进水,刻意放松,还是不行。一旦头埋入水中,再进行圆木转动,立刻鼻子里面呛了不少水,翻上来后,嘴巴、鼻子里面水直冒,非常之不舒服。一旦把鼻子里的水弄出来,圆木滚动也还能够进行下去,我甚至练习了一下双侧端枪游。也没问题。但是一旦滚动到另外一边,鼻子还是立刻进水,呛死我了。
求助各位,为毛我游
蛙泳
入水从来没有鼻子进水的问题,一练自就这么鼻子容易进水?有几次配合游的时候,居然首次做到了两侧换气,但是鼻子里面还是进了水,导致异常不舒服。
鼻夹可能有用,但是总不能一直夹着那玩意吧。再说这么多大侠都不用那玩意,难道我偏要用。
是不是跟头部姿势有关啊?求指点!!!
甜点
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千斤顶
显身卡
躺着也中枪
发表于 2013-1-30 16:57:50
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入水就用鼻子吐气
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sana
发表于 2013-1-30 16:58:08
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一直也是这毛病,注意以下两点后好了。
1、嘴吸完气马上开始用鼻子吐气。
2、原木滚动时注意体位对否。
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小勇
发表于 2013-1-30 16:58:23
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侧身出水之时,鼻子必须向外呼气,否则必定进水。
水下也要保持鼻腔正压
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小调
发表于 2013-1-30 16:58:32
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呼气出水可能可以避免
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Isobel
发表于 2013-1-30 16:58:56
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這是台灣魚式L課程的教法.
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debkiu
发表于 2013-1-30 17:13:12
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我从刚学就两侧换气,不来回换,胸闷的慌
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