蝶泳压胸力度就不大啊，想请教怎么发力？

自由滑行

请问各位高手，全浸蝶泳第一步练习头部引导的时候，腿不用力，压胸力度就不大啊，想请教怎么发力？谢谢
如果大腿用力，感觉前进速度很快，模仿视频中轻轻踢水，如何也做不到那么悠闲

跟胸没关系，低胸现象是正确的身体波浪自然而然形成的，主动压来压去只会上下移动，不往前走，注意力还是要集中在腰部发力，分解游上肢尽量不参与发力。

压胸是向前送肩形成的

压胸是入水后立即上浮，即浅入水形成的。展胸压水可获得较大的浮力使身体避免入水过深。而深入水，即往水里钻就不需要压胸，如出发入水。

zzr219400 发表于 2013-3-8 15:27
压胸是入水后立即上浮，即浅入水形成的。展胸压水可获得较大的浮力使身体避免入水过深。而深入水，即往水里 ...

看了你的指点我也受益了，谢谢了{:soso_e183:}

一直都不是很赞同用压胸来形容蝶泳的身体入水姿态，其实应该换用 抹胸 更为贴切。也不赞同用头来引导身体，蝶泳的头的稳定性是很重要的，不如说是用背部引导整个身体的运行，听起来是不是很离谱呵呵，这样当你游蝶泳的时候把你的注意力从其他地方转移到你的背部，让背部带动全身形成波浪@我想你的感觉肯定不一样。

学习了 ，明天试试去

腰部发力, 臀部出水

自己都是单个人学习 。。。蝶泳。。只能25米。。最近感觉 手臂抱水跟推水 比较有感觉 蝶泳腿。。没怎么练。就是双脚内八字 打水。。也不知道 自己有没有 腰部带动 下肢的部分。。没人一起 很麻烦 都不知道动作有木有正确。。所以很惶恐。。要不要继续下去。。。

压胸做的不好就变成了钻水。那样反而得不尝试。