我的蝶泳为什么抱不住水？？？？？？？？？

我_心_飞_翔 发表于 2013-5-12 23:02
蝶泳的手臂的划水路线是很重要的，就像你站在山顶双手上举高喊 ：大地呀@那个姿态，呵呵这个时候胸是前挺， ...

感谢你的指点，今年我决心学会抱水{:soso_e185:}

用背部的肌肉群发力，抱水的效果会很好，我个人的感觉。

89425487 发表于 2013-11-14 20:17
用背部的肌肉群发力，抱水的效果会很好，我个人的感觉。

我背部没肌肉{:soso_e109:}{:soso_e105:}
谢谢了，我这把岁数练不出肌肉了{:soso_e101:}

kuku 发表于 2013-5-7 22:37
力量,需要力量..

不单纯是力量的问题，我现在已经明白了一点点{:soso_e112:}

我_心_飞_翔 发表于 2013-5-12 23:02
蝶泳的手臂的划水路线是很重要的，就像你站在山顶双手上举高喊 ：大地呀@那个姿态，呵呵这个时候胸是前挺， ...

再次看到你的这段话很有意义，近来我感觉还是在蝶出正确的波浪前提下巧用力抱水，

是的，有同感，压肩确实对抱水很重要，但是我们年级大点的肩甲的柔韧性差很多，要吃亏些，要多练练，还是有明显效果的，我每次下池前手扶墙，把肩尽量往下压，自我感觉挺好。。。

正在练习蝶泳，看过后有些启发。

羡慕啊，你们都太厉害了，我啥时也能碟起来呢。

绒花2013 发表于 2014-8-7 10:29
羡慕啊，你们都太厉害了，我啥时也能碟起来呢。

只要有恒心的练就会

小鹰★ 发表于 2014-8-9 05:07
只要有恒心的练就会

谢谢你的鼓励，我一定加油练习。