10年3月16日开始学习游泳 日记

加油，到了夏天我们就可以PK一下了。
小宾宾 发表于 2010-4-17 11:13

小宾宾开玩笑了，哪敢跟你PK啊。
咱现在还是初学者，慢悠悠的游。要蹬2次腿划1次手。

粗略计时，顺水单趟50M游1分钟45秒，逆水单趟50M游2分钟。。。

{:2_32:} 福隆还有顺水逆水？？？我怎么没觉得啊。。。不过LZ好样的，进步神速，虽然没见过
昭 发表于 2010-4-18 12:04

福隆游泳馆的泳池出水口好像是在浅水区这边，所以浅水区往深水区方向是顺水，深水区往浅水区方向是逆水。

上面的日记就是我最近去福隆游泳的日期，我大概都是游20点到21点的，这个时间段人比较少，经常不超过5人。我目前还只在培训泳道练习蛙泳。

10-04-19 今天做完热身运动后，直接就单趟1000M蛙泳，历时44分钟。
在第9圈时感觉咽喉比较干，也不能喝水，忍1忍还是过去了。
在第10圈时感觉脖子比较僵硬，出水面换气有点难度。
游完后感觉双手的无名指及尾指很僵硬。头部跟昨天1样还是有点晕，但已不是很厉害。

赶来围观~~~佩服佩服~~有空一起参加活动哈

等50M蛙可以1分钟内再来参加活动。咱现在这个速度太慢了。

谢谢院长顶贴

10-04-21  果然欲速则不达
有了前2次的轻松1000M蛙泳，今天试着改变划水动作，调整换气位置。
反而捉襟见肘，顾得上划水，顾不上换气，前进的阻力更大了，游得更吃力了，只蛙泳5X100M，感觉很累很累。
经与教练讨论后，教练建议继续按之前的动作及换气方式接着游1000M，先提高心肺功能及耐力，稍后再调整为1次蹬腿1次划手，及换气。

有心学游泳的人~佩服佩服。
心痒痒地~好久没游泳，想去活动咯~~~

夏天就快到了，院长组织雨中夜游么

10-04-22 今天10分钟热身运动过后，仍是蛙泳1趟1000M，历时大约44分钟。其中第400-500M时计算了换气次数每50M为35次与36次。

1000M蛙泳过后，教练开始演示踩水动作，踩水的动作和蛙泳腿是有点像的，但是又有区别。
手臂运动的幅度还不够高，还不够放松就找不到水感。看来这又是1个难关，要勤加练习了。

这是第29次下水。。。

有下大雨的时候一定组织~~~