[视频] 肩真好，抱水位置真不浅

猪八戒

划水高肘很规范，虽然最后推水相对比较深些（其实也不算太深，主要是为了侧身需要撑一下，如果不是为了刻意侧身，完全不用向下后方推水，直接从大腿上部推下去也行），但是手掌离水面距离不远，这样效率最高（手掌离水面越近效率越高），我觉得。

侧身是为了速度。如果平速，侧身幅度不用太大（我看游泳馆里许多朋友练习仰泳，虽然速度很慢，也刻意去侧身，显的很不自然，效率自然也不高。侧身幅度与速度和频率是有关联的）。体会不对，欢迎拍砖！

还不错吧............

视频太短。