人体的肌肉类型：红肌与白肌

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通常说来,人的肌肉类型分为两种----红肌与白肌.两类肌肉的特点很明显,这一点通过动物的比较,可以直观了解.

我们可以看到:
鸡胸脯肌肉,是白色的.这就是白肌,所以鸡的爆发力好,翅膀可快速扑腾几下,猛飞一定的距离,但绝不长久.也就是说,白肌是爆发力好,但耐久性差.
鸽子胸脯肌肉,是红色的.这就是红肌,所以鸽子飞得不快,但可以飞很远,经过训练的信鸽有的可飞几千公里呢!

用专业的知识,有如下的解释:
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

如果你爆发力好,耐力差,说明你白肌比例大,反之,说明你红肌比例大.后天的锻炼,很难从根本上改变两者比例,这也就是我们业内人常说的:爆发力是天生的.

感谢~！ 红肌肉的路过 嘎嘎

快肌。。。