从0学游泳1年了，希望指点一下自由泳，谢谢

Unicorn3964 · Unicorn3964 发表于 2013-7-18 14:51:39

谢谢楼上的各位达人，刚开始学的时候一直是右侧呼吸，是不是因为我没有左侧呼吸而导致上面各位说的问题？

清澈的水 · 清澈的水发表于 2013-7-18 14:56:20

Unicorn3964 发表于 2013-7-18 14:51
谢谢楼上的各位达人，刚开始学的时候一直是右侧呼吸，是不是因为我没有左侧呼吸而导致上面各位说的问题？

左侧呼吸可以练习双侧平衡..不能忽略.如果健身没问题了.主要还是你要提高..

头号粉条 · 头号粉条发表于 2013-7-18 15:23:08

手和头的位置感很好啊！相信你会游得很好的，但是要勤练腿了！

Unicorn3964 · Unicorn3964 发表于 2013-7-19 06:25:40

昨天开始学左侧呼吸，谢谢大家

zzr219400 · zzr219400 发表于 2013-7-19 07:04:37

本帖最后由 zzr219400 于 2013-7-19 07:06 编辑

没错，主要瓶颈在打水，整个身体还前后分段、脱节哪！

上身和手臂、呼吸问题不算大，多游动作熟练了就好了；下半身的踢水打水动作僵硬、吃水深、阻力大，更主要的是打水动作与上身动作不协调，甚至相拧，这是自由泳之大忌！

依你现在的基础，多做些单项练习，如扶板或徒手打水、蝶泳的海豚式波动、蹬壁滑行等，效果会比较明显。

--自由行走的_HU · --自由行走的_HU 发表于 2014-3-13 12:16:39

个人感觉哦~~~平拍入水哦 ~~~打腿不够好明显感觉腿打的很累幅度好大下身下沉身体没有拉直导致身体位置没有平行 ~~~没前伸滑行~~~希望借鉴

付丰计 · 付丰计发表于 2014-6-12 13:36:38

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付丰计 · 付丰计发表于 2014-6-12 19:20:55

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付丰计 · 付丰计发表于 2014-6-12 20:51:46

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雾之云 · 雾之云发表于 2014-6-15 19:29:11

我也是才学，好象我游的

[游泳达人] 从0学游泳1年了，希望指点一下自由泳，谢谢

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	付丰计发表于 2014-6-12 13:36:38 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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