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游啊游 发表于 2013-7-18 15:53:36
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本人一开始练自由泳是看飞鱼教练那个视频学的,它说换气要半个眼镜露出水面,开始时喝水喝到去厕所几次,过了三天后强迫自己做到半个眼镜露出水门面,一开始很自然而然地用左侧呼吸,但是不知道为啥右面就不行。后来又喝了两天水终于做到了右边都可以了。原来是在开始划水时身体跟着转动,不划水的手尽量往前够。因为不划水的手尽量往前够时使身体自然转动,就是转肩,而在划水时跟着转身吸气是因为划水时是身体往前的时候是产生动力的时候,这时有动力来造所谓的波谷来吸气。
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