换气5次后，就觉得没气了，求助

多感受一点拨水的动作。水也不是无形的，可以借助它的力。还有，游的时候身体尽量直，屁股不要翘。原来经常看到很多初学者这样，很吃力的。

水下是吐气。换气要靠一定的速度实现，慢慢练习，熟能生巧。

建议先练闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；（练到背能浮起，肚子里有气，就能浮起来，学得才轻松。）再学蛙泳的蹬夹腿和自由泳的摆腿，有了向前的速度，动作就容易做正确，也不会下沉了。另外，初学者的手臂和腿部耐力也要提高。

肺活量小了点吧...多练练跑步...

我现在同样也有这样的感觉，不过比几天前好点了。