昨天用刚学会的比较标准的蛙泳姿势，连续游了100米就累了。

林琳 发表于 2013-8-19 23:18
你最好多练腿部力量，蛙泳腿是至关重要的。跳蛙跳。每次训练至少要游，1500米左右，不能只游800、我练了十五 ...

感谢！{:soso_e181:}

楼上的朋友们，我并没有说要游多快，需要速度怎么样。我只是想能游远一点，哪怕很慢，能游300-400米就好了。有什么方法？我现在游100米就累了。。

怎么跳蛙跳的？看来我是需要多练哦！

关键是呼吸没有掌握好，太急促。要放缓，就像做深呼吸一样。我原来也是，游一会就喘不过气了，其实跟体力没多大关系，我现在慢慢游2个小时下来，一点都不觉得累，也不喘。

会游泳的鸡咯咯 发表于 2013-8-20 18:12
感谢！

学习学习提高提高

我刚学会的时候也特别累，但现在游起来很轻松。
我觉得原因主要还是在水里不够放松。还有就是换气的时候要自己琢磨一下，换气不舒服的话，也会感觉很累。

{:soso_e179:}都是高手！！！1学习了！