蛙泳蹬腿膝盖要并拢吗

秀子

我发现如果脚像卓别林那样展开来，膝盖不自觉会打开的比较大，就是比髋要大了。如果膝盖分的不开的话，脚板就打不开，请问膝盖分开点有关系吗？会增加阻力影响速度吗？

如果是窄蹬腿。我的感觉是不是2条腿是先并拢，开始收小腿时候，想脚后跟朝臀部方向收，收以后再翻掌，这样就不会太分开。

如果你膝盖宽点能使小腿和脚板对到水，那就继续保持。勉强学习窄膝蹬腿柔韧性又不够，效果不会好。

关键在窄收腿的基础上小腿能不能外翻。一般成人柔韧性不好，很难做到小腿外翻。

我学的时候也是，脚老对不到水，没有往前的动力、！

Mandy 发表于 2013-9-4 09:39
关键在窄收腿的基础上小腿能不能外翻。一般成人柔韧性不好，很难做到小腿外翻。

能够练习好，最大心愿.

休闲游泳，姿势越自然越好，两个膝盖并拢，那是尽量降低水阻

收腿时，尽量收小腿，两膝与肩同宽，蹬完腿后，双腿并拢伸直，脚背同时绷直，让身体走水

陌上花开~~ 发表于 2013-9-22 16:59
我学的时候也是，脚老对不到水，没有往前的动力、！

估计，没有翻脚掌。