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全浸游泳(Total Immersion)
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传统式与全浸式自由泳的方法有无矛盾之处?
楼主:
天空骑士
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传统式与全浸式自由泳的方法有无矛盾之处?
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MAGI
发表于 2013-10-22 10:08:40
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我理解的全浸只是自由泳中的一个部分而不是一种,短冲也不是完全改变髋发力驱动,同样是兼顾各种发力,但侧重点不同了。感觉长游好像是在接近水面钻行,在波浪的顶端被水托浮,挤压水,下坡滑进,而短冲更像是在水面的皮划艇,通过姿态控制达到船型对水的扩张力通过快速的划水和高效的打腿,来使动能最大,看似其实还是一样的,但具体做起来确实感觉必须区分出来肩,背,腰,髋,腿甚至划水的动作,使发力有明显的侧重不同才能与水阻水的托浮力自身重力,重心等因素才能结合到非常美妙。
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猪八戒
发表于 2013-10-22 10:08:48
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通常对业余选手来讲,短距离的瓶颈有几个:
1. 打腿连续稳定
2. 手臂的放松程度
3. 腰背驱动的连贯性
总之你能控制在高频率下动作不走型,就行了。
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无心的鱼
发表于 2013-10-22 10:09:05
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各个突破,逐渐加强。找到适合自己技术。
早忘了滑行转髋的游泳方式了。偶尔耍耍25m两次腿,竟然是绷直腿打出来的,不连续的打腿感觉有点怪。
天凉水凉了,游前充分拉伸,脚趾抽筋还真顽固呢,水凉恢复有点慢,感觉腓肠肌也要抽赶紧上来了。水不凉的时候基本不用管一会儿就好了。还好仰泳扶板腿练习都完成了。
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redfox
发表于 2013-10-22 10:09:42
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现实的情况是好多人的所谓全浸,根本惨不忍睹
侧身又慢,幅度又大,还游的歪七歪八,划次巨多,频率巨快,没有效率,要多难看有多难看;问题是,因为能长游,往往还会自我感觉良好
但是竹内游的还是挺漂亮的,所以,这到底是因为什么呢?我是不知道为什么会这样
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小草青青
发表于 2013-10-26 21:46:55
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应该没有矛盾吧,都是游泳只不过姿势不太一样. 每个人游的都可能不一样。
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小草青青
发表于 2013-11-1 10:58:50
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没有矛盾吧,只能说有些不同。
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hanabaichuan
发表于 2013-11-1 17:55:51
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个人认为是一家,一为短冲,一为长游,作为业余爱好者,喜欢哪个练哪个,强身健体,愉悦身心为目的
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迪南忒
发表于 2016-3-28 11:51:12
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没认真练过短冲也没认真练过长游的人会有此观点
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