蛙泳蹬夹水时的发力部位是哪里

口林代 · 口林代发表于 2013-10-22 11:04:22

本人正在改进蛙泳腿动作，蹬夹水时，总感觉大腿内侧肌肉特别吃力。游玩总有酸胀感，不知发力是否正确？求高人点播一二。

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2013-10-22 11:04:38

我也还改蛙泳动作，教练告诉我，蹬腿不要用太大的力气，夹水用力。夹水的同时腰部要发力往前挺，同时夹完水双脚要往水面抬。我就是扶板蹬蛙泳腿的时候往水面抬不了多少，腿老下沉。

感觉差不多吧，大腿内侧酸。

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2013-10-22 11:04:54

学习了。我蹬脚也不行。

liuxiaoyu · liuxiaoyu 发表于 2013-10-27 20:20:41

关键在一夹

安适如常 · 安适如常发表于 2013-11-22 11:59:28

学习学习提高提高

itxian · itxian 发表于 2014-1-14 11:03:40

{:soso_e179:}

安适如常 · 安适如常发表于 2014-1-18 12:03:17

学习学习提高提高

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