新手报到，自由泳求指点

nathanchang

新人报道，求指点。
楼主去年9月开始学的游泳，之前不会游，连蛙泳也不会。
是省队退役的运动员教的，整套动作也是从扶板打腿、换气、划手分解学的。
三天打鱼两天晒网的游了差不多一年了。

之前没看过自己游，所以前些日子拍了个视频。
最近游得比较迷茫，想进一步提高，求达人指点。

{:soso_e179:}

游得还不错，就是动作熟练程度不够，手脚动作循环还有些磕绊，好像有点刻意在摆造型（不熟练）；应尽量做到封闭、圆滑、无折拐点。

建议可以用划掌来提高自己的划水能力了

我游了2年了，感觉你比我游的好多了，请问分解配合游是怎么练的呢？

zzr219400 发表于 2013-11-1 07:15
游得还不错，就是动作熟练程度不够，手脚动作循环还有些磕绊，好像有点刻意在摆造型（不熟练）；应尽量做到 ...

空中移臂的过程中，感觉有些拖肘

sunsucn 发表于 2013-11-1 10:17
游得很不错。。就是抱水动作不明显

恩，是的，以前根本抱不住水，现在稍微好一些

清澈的水 发表于 2013-11-1 10:18
建议可以用划掌来提高自己的划水能力了

好的。现在25米池，蹬壁出去，是19划。划水效率还需要提高啊。

大爷nd 发表于 2013-11-1 19:25
我游了2年了，感觉你比我游的好多了，请问分解配合游是怎么练的呢？

我最开始就是分解学的，先是扶板打腿，然后是换气，再次是单边的划水换气，再夹板的划手配合，最后才是完全的配合。

现在游也是热身过后，夹板的划手，再是扶板抬头打腿，最后才配合游。

nathanchang 发表于 2013-11-1 21:31
我最开始就是分解学的，先是扶板打腿，然后是换气，再次是单边的划水换气，再夹板的划手配合，最后才是完 ...

我现在夹板没练了，看来不能丢了