游了快2年的自由泳，感觉没什么进步了，厚着脸皮上俩视频，求各位大神指点

huang5495 · huang5495 发表于 2015-10-5 09:59:46

手部划水效率有待提高，分步练习划水、打腿、呼吸、滚动、衔接，培养水感

tianshuai · tianshuai 发表于 2016-3-24 16:09:47

绝对支持适当紧张会有支撑效果

tianshuai · tianshuai 发表于 2016-3-24 16:10:57

天一楼发表于 2013-11-1 17:47
对于大架子不稳
现在我的认识是躯体紧张力应该大于肢体紧张力（肢体扰动力应该越小越好）
不知道对不对

支持有同感

浪漫の灬情缘 · 浪漫の灬情缘发表于 2016-2-21 21:53:21

手前伸的不够，应当再用力一些，这样抱水会更多

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