[游泳图书] 请问体重严重超标的人进行运动容易出现什么问题?

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无忧 发表于 2013-11-11 00:48:55
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请问体重严重超标的人进行运动容易出现什么问题?适合哪些运动方式?请高人指教。谢谢!





cherry 发表于 2013-11-11 00:49:06
太多了,心血管方面:高血压,高血脂,血管硬化,心肌缺血等等,内脏方面:血糖不正常,脂肪肝,胆囊结石,肾脏负担过重。另外,还会有阻塞性呼吸功能障碍啦,下肢关节压力太大易出现关节疼痛,少年时期的肥胖还会导致骨骼发育异常等等。当然还会出现这样那样的心理问题。运动嘛,水中运动,自行车,散步,椭圆机等,要减肥,管住嘴迈开腿,多做有大肌群参与的周期性的强度维持在50%~80%的VO2max有氧运动啊
小编书虫 发表于 2013-11-11 00:49:17
先评估筛选有无运动的禁忌症,考虑运动的冲击力对关节的影响力。循序渐进!观察次日身体回应运动刺激的情况。推荐totalgym综合性训练设备。水疗!
cyb8224 发表于 2013-11-11 00:49:26
少吃多运动,游泳比较适合体重大的人进行。一方面,可以避免体重大对关节压迫。另一方面,水中单位时间消耗能量大。
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