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菲尔普斯的蛙泳换气适合初学吗
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菲尔普斯的蛙泳换气适合初学吗
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夏天的风
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夏天的风
夏天的风
发表于 2013-11-14 14:57:47
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3
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最近练习
蛙泳
近两个月,之前也分享过
。我只能算是
自由泳
的入门阶段,当时的换气方式就是吸一口气然后下水后慢慢地吐出来,前两个月我觉得这个方式非常受用,但是随着我现在的练习力度加大,每次游得时间更久一点之后,我觉得游到后面几回的时候特别的累,又是有一点像跑步时很喘的感觉。
后来我尝试着憋一口气不吐出来,然后浮出水面换一口气继续憋气游。好像这样的方式轻松了不少啊。我也不知道我的方法对不对,就是觉得以前把气慢慢吐出来的时候,肺的运动量特别大,很容易就喘了。游不了多久就很累。现在这样好很多。但是我研究了一下菲尔普斯的自由泳换气视频,他用的是慢慢吐气的方式。我就有点疑惑了啊,到底我这样对不对呢?!我也只有继续学习和请教老师,希望各位
游泳
爱好者也能分享自己的换气心得,大家共同进步。
菲尔普斯
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日光浴的鱼
发表于 2013-11-14 14:58:02
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吐气不用特意控制吧,这样很容易累,顺其自然,在水下不知不觉就吐气了
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ok2086
发表于 2013-11-14 23:10:54
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蛙泳都在水中缓缓吐气比较好吧!抬头同时呼与吸,会越游越累
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小草青青
发表于 2013-11-15 06:37:26
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游泳的呼吸(换气)是随着你的能力而发生变化的,在自己还未达到某种境界时先不要去管它那么多。顺其自然才是硬道理。
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