[求助] 甜点的摸索

[复制链接]
yonglin 发表于 2013-11-17 11:09:51
12841 4
现在仰卧在水上打腿已经没问题,但当从仰姿慢慢把身体转到侧位时,胳膊只能露出一点点,没办法露出很多,只要胳膊稍微多一点嘴和鼻子就要被水盖上没办法呼吸了
sana 发表于 2013-11-17 11:10:00
如果有朋友帮忙看的话, 注意看身体是不是在一条直线上。可能头往上抬了?
victor 发表于 2013-11-17 11:10:16
我觉得你得问题在于身体不直~心里一直要感觉自己在水里”长而直“,并且放松~就会感觉到倾斜到一个角度自然而然就稳定漂浮了,试试
凯恩斯 发表于 2013-11-17 11:10:27
甜点的目的是放松和平衡。特别要注意颈部的伸展和放松。练习中最重要的感觉是放松和顺畅。
至于胳膊能露出多少---------这是与个人的平衡能力有很大关系的。
初学者只要先找到放松和平衡的感觉,以后随着平衡能力、打腿水平、超直等的提高,会慢慢进步的。初学者不可能做到教程中那样。
猪鼓励蛋 发表于 2013-11-17 11:10:40
练吧练吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim