楼主: 林琳

[下载] 自由泳 僵尸手/锚定手

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吾喜游 发表于 2014-6-2 19:45:36
学习学习,有益提高游泳水平
mythcancer 发表于 2014-11-3 21:59:10
先看些理论,再去实践
风的一滴眼泪 发表于 2014-12-11 07:54:34
乐子 发表于 2015-1-12 21:57:36
还没领悟。
风的一滴眼泪 发表于 2015-1-29 09:03:13
学习,非常精辟!!!!!!!!!!!!!!!
狼飞-2003 发表于 2015-4-29 09:07:50
看完以后深有感触啊
晓颖 发表于 2015-5-25 12:47:19
放松的手腕和肩部/前伸手是稍微低于右肩/保持住前伸手的稳定/更加容易呼吸和产伸身体对水的拖拽,这些都要尝试,我就是形似神不似。觉得不放松,找不到放松与绷紧的辩证关系。
晓颖 发表于 2015-5-26 12:32:21
手腕和手肘指向一个比肩膀低的位置。这一点很重要, 因为你想保护你的肩膀,使其更加容易往前伸展, 做一个很好的抓水,并且身体产生最小的拖水。
sunstan 发表于 2015-5-29 18:07:22
非常好,这个夏天好好练习
hslx 发表于 2015-8-9 21:30:24
慢慢体会中,好贴顶起
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