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自由泳 僵尸手/锚定手
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林琳
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自由泳 僵尸手/锚定手
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吾喜游
发表于 2014-6-2 19:45:36
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学习学习,有益提高游泳水平
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显身卡
mythcancer
发表于 2014-11-3 21:59:10
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先看些理论,再去实践
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风的一滴眼泪
发表于 2014-12-11 07:54:34
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乐子
发表于 2015-1-12 21:57:36
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还没领悟。
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风的一滴眼泪
发表于 2015-1-29 09:03:13
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学习,非常精辟!!!!!!!!!!!!!!!
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狼飞-2003
发表于 2015-4-29 09:07:50
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看完以后深有感触啊
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晓颖
发表于 2015-5-25 12:47:19
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放松的手腕和肩部/前伸手是稍微低于右肩/保持住前伸手的稳定/更加容易呼吸和产伸身体对水的拖拽,这些都要尝试,我就是形似神不似。觉得不放松,找不到放松与绷紧的辩证关系。
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晓颖
发表于 2015-5-26 12:32:21
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手腕和手肘指向一个比肩膀低的位置。这一点很重要, 因为你想保护你的肩膀,使其更加容易往前伸展, 做一个很好的抓水,并且身体产生最小的拖水。
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sunstan
发表于 2015-5-29 18:07:22
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非常好,这个夏天好好练习
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hslx
发表于 2015-8-9 21:30:24
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慢慢体会中,好贴顶起
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