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如何提高蛙泳划次与动作
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如何提高蛙泳划次与动作
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Nicky
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Nicky
Nicky
发表于 2013-11-20 15:18:52
12875
4
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蛙50米池,前25米8个动作,后25米14个动作。
要么是蹬壁滑行太牛了(这是不可能滴),要么是后面游的有问题导致多了6个动作,我觉得多三个左右正常
请帮忙分析看
如何
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显身卡
water8226
发表于 2013-11-20 15:20:21
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我对这个问题也感兴趣,不知道高手是怎么做到的,每段进程的游速和效果都那么稳定
我在25米短池游,每组500米,前几个25米,9到11个动作,后几个25米,就11到13个动作,如果想要减少一两个动作,就要到边转身后打几个海豚腿,但这样的话出水后要通过好几个动作调整呼吸
通过观摩视频,发现示范的运动员特别走水,动作少,速度还快,但自己下水就找不到感觉
同时游的人以小区内老年朋友居多,都没有人能指导一下
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coffee
发表于 2013-11-20 15:20:29
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后25米,每划词走水25米/14=1.78米,前25米,算蹬壁滑行8米,每划次走水(25-8)/8=2.125米,确实后25米效率比较差。
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小一乐
发表于 2013-11-20 15:20:37
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应该出现有效率的滑行。
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hvivi8687
发表于 2013-11-20 15:20:48
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昨天游了一下,16个动作,前25米6个,后25米10个,多了4个进步了一些,还是有问题
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