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kalvant 发表于 2013-11-21 16:05 扛枪练习。。。
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我想飞泳 发表于 2013-11-21 16:07 练移臂时控制身体平衡,这是全浸里的其中一个分解动作 个人感觉没有一定基础,练习这个肯定要出问题。
猪八戒 发表于 2013-11-21 16:08 动作不好看长期下去还是会制约他的速度
飞絮 发表于 2013-11-21 16:06 https://www.xmswim.com/thread-226358-1-1.html 自由泳 练习髋手相连比较重要
悠雅 发表于 2013-11-21 21:30 仔细说说好吗?我要学习,谢谢
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