蛙泳只能游50米就累的不行是什么原因

lizheng · lizheng 发表于 2014-1-6 21:28:34

以前会点最近开始游连续游了一周多，但是最多只能游50米，腰好酸，总感觉喘不上气，有没有大神指教一下，或者新蛙进来说说，让我找点安慰啊

kuku · kuku 发表于 2014-1-6 21:28:44

腰酸说明腿部下沉腰顶不住，喘不过气说明换气不熟练，总之LZ正处于每只业余蛙必经的痛苦阶段

建议：能游多少多少距离不是重要的，保持姿势正确才是

50蛙能70秒之内完成，用3个小时连续蛙3000米，对于新手而言，这二者相比较，前者价值要高很多哦

sana · sana 发表于 2014-1-6 21:28:57

动作不标准，不会换气，所以累
看看别人怎么游的，厚着脸皮找救生员或者游得好的指教下

只愿聆听 · 只愿聆听发表于 2014-1-6 21:29:44

“不好意思是你第一个需要纠正的动作”~~~~ 确实实用，针针见血~~

emily209 · emily209 发表于 2015-2-8 13:04:24

我也是每次游完腰好酸

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