非常漂亮轻松的自由泳送肩

南国 · 南国发表于 2014-8-16 10:43:31

黑衣人是个大顺拐

南国 · 南国发表于 2014-8-16 10:45:00

送肩不如探肩

裂天射月 · 裂天射月发表于 2014-9-3 12:36:31

学习了，自由泳好看，好快！

学习者 · 学习者发表于 2014-10-13 11:45:21

讲得好：其实，送肩的真正含义应该是肩部的前后活动范围大，既有充分地向后（划水时），又有充分地向前（移臂时），正所谓“臂短肩（或背）长”。而相对来说，充分地向后要比向前更难一些；而且，有了向后，自然就会有好看的向前。

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2015-1-7 18:34:06

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2015-3-23 15:12:03

常常心痛 · 常常心痛发表于 2015-4-7 10:50:37

en ,说的很详细，好好学习，晚上去体会一下。

绒花2013 · 绒花2013 发表于 2015-7-3 17:23:27

yumie 发表于 2014-2-19 10:08
送肩是入水即送，往前顶啊，还是入水后再往前顶肩~·那个更好一些~~或者更对一些，自己的感觉好像是入水的时 ...

想好好学习学习呀。

)听风听雨 · )听风听雨发表于 2015-7-10 12:20:31

讲得好，学习了。

kuku · kuku 发表于 2015-9-8 22:58:55

学习了

[视频] 非常漂亮轻松的自由泳送肩