目前踩水只能让眼睛露出水面

我是旱鸭子

昨天夜里，我在泳池里面，呆了130多分钟，基本上都是在深水区（以前从未进入过深水区），有着浅水区所不同的感觉。目前我敢从泳池的任何部位下水了。
练习着踩水，人一般沉不到池底。我吸气后憋住气，目前踩水只能让眼睛露出水面，鼻子尚在水下。

各位高手：正常吗？
谢谢！


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正常

叮当 发表于 2014-2-27 12:34
正常

十分感激你的及时提示！

一开始都这样

生命不息，踩水不止

抬抬脚 发表于 2014-2-27 22:29
一开始都这样

谢谢指点！！

抬头蛙用小蛙手也是可以的，关键是手脚的配合时机。。。
一般俯漂（要有换气的啊）过关了，抬头蛙就不难了。。
踩水：

这个视频很好用，多练一练一定可以学会

蛙式踩水再多练几次,关键是要感受水的波动,在身体的浮沉之间配合好水的浮力做蹬腿动作就能做到省气省力,事半功倍..到双手能出水面就差不多了..

蹬水要翻脚往两侧蹬，腿不要伸直，结合双手在身前划椭圆的动作，自然可以将头浮出水面啦。