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最为简单的蝶蛙两手触壁转身
[初阶泳者]
最为简单的蝶蛙两手触壁转身
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自由滑行
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自由滑行
自由滑行
发表于 2014-4-17 14:33:05
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在比赛中转身有七种方法,今天介绍其中的一种最为简单的两手触壁转身
图片说明
在快要达到池壁进行转身时,
游泳
的速度不要递减,用两手触壁。(图片一)
利用惯性将腿收向身体。(图片二~四)
身体尽量缩小并快速改变方向。(图片三~四)
这个方法可以使身体横过来,两脚触壁,然后就势蹬壁身体向下。(图片四~五)
最后以流线型的姿势滑行。(图片六)
注意
“快速改变方向”而把呼吸给忘记的大有人在。一定要一边呼吸,一边以最大的速度来改变方向。
对于初学者来说,练习时以“充分呼吸,用力蹬壁”这个目标为重点,而不是注重“快速转身”;
等动作熟练了以后身体的动作会变得紧凑,这时候再开始注重快速转身。
初学者
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最大的
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图片
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游泳
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显身卡
啥啥啥
发表于 2014-4-17 14:33:19
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飞絮
发表于 2014-4-17 14:33:27
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这个动作很常用!!!学习ing......................
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苏小钰
发表于 2014-4-17 14:33:47
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自由泳单手触壁就可以了。
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抬抬脚
发表于 2014-4-17 14:34:09
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图二开始用鼻子吐气
图三头部出水,用鼻子吐尽余气,同时用嘴吸气
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alex
发表于 2014-4-17 14:34:23
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仰泳现在都用自由泳的前滚翻转了,,,不用手触壁了
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搞笑爷
发表于 2014-6-13 21:02:55
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现在还一直不会转身呢!
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