不知道扶板打腿对减肥效果如何

deam

去年一个夏天，隔天一个1000米，虽然很慢，效果还可以，一个暑假从135减到126，一个冬天不运动，天天晚饭后坐在电脑前撸啊撸，现在体重140了，不行了，必须得开始减肥了，心想如果像去年一样慢慢游，1000米游个半小时也没什么长进，不如开始从基本功练起吧，基本功就是打腿，太累，不能做到长时间一直打 ，不知道扶板打腿对减肥效果如何

大腿减肥是肯定的。