楼主: 灰熊喱嗨

[初阶泳者] 最好的仰泳教材(中英双语字幕版)_美国三大奥运冠军执教

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PPGO 发表于 2015-4-10 22:43:38
看一看!!!!!!!!!!!!
freeboy84 发表于 2015-4-29 15:40:07
这么好的视频
上善若water 发表于 2015-4-29 17:44:06
wwwwwwwwwwwwww
353660580 发表于 2015-5-5 23:06:21
正在学习,谢谢楼主
风的一滴眼泪 发表于 2015-5-6 07:54:29
风的一滴眼泪 发表于 2015-5-6 08:39:58
一叶 发表于 2015-5-6 11:47:59
楼主太给力了 想想看
恋上咖啡 发表于 2015-5-6 23:44:24
需要密码啊。我晕。
闷头游 发表于 2015-5-8 07:32:18
我是这样游仰泳的,就是反着的自由泳。
SAM.Wong 发表于 2015-5-10 14:53:01
哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
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