楼主: 思在先

[求助] 如何练习蝶泳腿

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 楼主| 思在先 发表于 2015-2-13 14:17:50
怎么用腰呢?请教。
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太阳车 发表于 2015-2-20 23:01:42
个人认为二楼版主的发言已经说得十分全面了。如果能做到那三种打腿,基本上就过关了。这里再补充一种练习,也是辅助练习,就是侧打腿,水平到了,还可变换方向。很有好处。
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 楼主| 思在先 发表于 2015-4-13 11:34:08
太阳车 发表于 2015-2-20 23:01
个人认为二楼版主的发言已经说得十分全面了。如果能做到那三种打腿,基本上就过关了。这里再补充一种练习, ...

非常感谢你的建议。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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风的一滴眼泪 发表于 2015-9-28 08:10:56
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张泽东大帝 发表于 2015-10-9 15:45:03
我也会试试!!!
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曙光初照优泳者 发表于 2015-12-13 08:48:48
飞絮 发表于 2014-10-23 14:24
其实蝶泳腿

最要是靠腰打

有个别错字?
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曙光初照优泳者 发表于 2015-12-30 09:19:21
慢慢游 发表于 2014-10-23 14:24
手扶8字板或怀抱8字板,将垂直蝶泳腿练熟练。

用浮板练蝶泳腿可以吗?谢谢!
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turnleft2016 发表于 2016-1-9 17:01:38
在深水区打立蝶,效果最好了,打不好就要沉下去了。每次150个,打个三组就好了,用不了几天,你会发现自己的腹肌出来了。
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