[求助] 蝶泳只有身体展开才能感受到一次腿的重要?

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小鹰★ 发表于 2015-2-22 18:39:01
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本帖最后由 小鹰★ 于 2015-2-25 19:24 编辑

    蝶泳只有身体展开才能感受到一次腿的重要?
这个标题是我最近刚刚体会到的想法,也不知道是否正确,希望爱好蝶泳的无论是专业的还是业余的都发表自己的亲身体会吧。
    我以前一直是大家公认的二次腿打的还可以,但一次腿就是不给力,因为我一直是用扶板头在上练习蝶泳打水,心想一次与二次都可以练习,后来在一个网友的提示下把头钻进水里练习打水,这样可以重点提高一次打水的力度,于是我基本上每次练习打水都不忘记头在水下的打水,去的时候头在上打水,回来的时候头在下打水。
    可练习了几乎一年的时间还是不见成效,总是觉得自己的蝶泳腿给不上力量,忽然最近两次的蝶泳叫我大吃一惊,当我快蝶到终点的时候竟然能感觉到一次打腿的重要性,同时也边蝶边能看到自己的腿运动的轨迹。我心里更加感到蝶泳的打水重要作用同时打水也起到了一个不可估量的速度。
  在感受到一次打水对蝶泳起到了推进作用的同时也感觉到了自己此时的身体(上半身)是展开的。
  以上的感觉还需要我多次的反反复复的练习整体配合才能确定。这个想法我写到标题上,看看大家是不是也有这样的感觉。(附加图片来自网络转载)
   
Img214591559.jpg
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悠雅 发表于 2015-2-24 08:40:16
顶贴:)
每人自己的身体条件和波浪的特点不同,一次和二次腿的力量分配也不同。我是一次腿和二次腿差不多的。
不一定正确,自己的体会,分享下下。
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-2-25 19:22:49
悠雅 发表于 2015-2-24 08:40
顶贴:)
每人自己的身体条件和波浪的特点不同,一次和二次腿的力量分配也不同。我是一次腿和二次腿差不多 ...

en ,你的观点正确,我现在还是变蝶边琢磨,我估计等我练习到整整第十年的时候就能把蝶泳吃透了,拿出 蚂蚁啃骨头的精神练习蝶泳
悠雅 发表于 2015-2-26 07:38:25
小鹰★ 发表于 2015-2-25 19:22
en ,你的观点正确,我现在还是变蝶边琢磨,我估计等我练习到整整第十年的时候就能把蝶泳吃透了,拿出 蚂蚁 ...

不要吓人啊?有多老?老骥伏枥正当时!!   :)
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