求问怎么改正我的蝶泳问题

小鱼菲菲

VID_20150518_200954—在线播放—优酷网，视频高清在线观看

游得很不错哦。！！

灰熊喱嗨 发表于 2015-5-21 16:15
游得很不错哦。！！

谢谢版主夸奖，其实我游得有问题，我第一次打腿出水，我想过减轻打腿力度，结果反而乱了节奏，我觉得我提臀不够高，我试了试结果臀部高了，头部出水就不顺畅了。还有我觉得我身体不够柔和，僵硬，我觉得女生游蝶泳感觉容易些呢

游得很好了，我还游不好蝶泳。但我想如果觉得提臀不够高的话，可以把压胸的幅度加大点。手入水后前伸，头在惯性的作用下，向前下方，手一定在水面上，身体姿势形成反弓，手高头低就有压胸的感觉了。不知道对不对，你试试呗。我也在看视频学习中，不一定说得对。

似乎臂膀关节运用得不充分，有两下手先于头下水导致压胸不够，陆上多练习臂关节，手下水时试试以母指先下，掌心向两侧。

说得不对的地方请见谅

一路高歌！ 发表于 2015-5-22 10:18
似乎臂膀关节运用得不充分，有两下手先于头下水导致压胸不够，陆上多练习臂关节，手下水时试试以母指先下， ...

谢谢，下次我去试试，你说的挺有道理的

闷头游 发表于 2015-5-22 07:02
游得很好了，我还游不好蝶泳。但我想如果觉得提臀不够高的话，可以把压胸的幅度加大点。手入水后前伸，头在 ...

下次我去试试，谢谢啦

小鱼菲菲 发表于 2015-5-22 11:58
谢谢，下次我去试试，你说的挺有道理的

努力做到手挂于水面的感觉。

游得很好呀，你是觉得二次腿打的太早了吗？第一次腿后有一个直腿上摆，展髋的动作，上摆结束开始高臀沉膝，抽腰打二次腿。就是第二次腿只有向下（打）压腿的感觉。          我看视频多，但还游不好，说得不一定对，你试试呗。