楼主: 小鹰★

[求助] 蝶泳如何巧用背部肌肉的力量?

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 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-6-8 19:54:35
一路高歌! 发表于 2015-6-8 15:55
真是难以道清说明,太多细节需要关注,而细节更是关键的因素。任何一种泳姿都值得反复的揣摩。继续努力吧

对,我除了蝶泳别的泳姿都是乱游,只有蝶泳还有点模样,主攻蝶泳,因为岁数与精力及时间是有限的。
软面皮 发表于 2015-7-28 18:53:26
没有蝶起来的波浪 那就不漂亮
软面皮 发表于 2015-7-29 21:56:49
反蝶打水 和 正蝶打水  区别在哪里
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-7-30 11:15:22
软面皮 发表于 2015-7-29 21:56
反蝶打水 和 正蝶打水  区别在哪里

共性都是练习腰力,反蝶练习后背肌肉,正蝶练习两次打水与腰腹力量,说的不一定对
 楼主| 小鹰★ 发表于 2015-7-30 11:16:20
软面皮 发表于 2015-7-28 18:53
没有蝶起来的波浪 那就不漂亮

波浪越高能量越大就越累,现在流行木板蝶,也是最省力的一种
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